多菜少肉是都市人奉行的飲食習慣。郊外油菜、生菜沙拉、鮮果盤等等,都經常出現在餐單上;來一點變化,好嗎?做個『色、香、味』具備的沙拉,可口之餘,又可清清剛用淨的食材(一半用料是做糖漬橙皮後餘下啊,也是「惜食」之選)。
材料:
2-3 個 橙
1 磅 胡蘿蔔
1 個 啤梨 (可略)
少量 葡萄乾 (約 2-3大湯匙)
2 湯匙 橙汁
1湯匙 檸檬汁
2 湯匙 初榨橄欖油
½ 茶匙 小茴香粉
½ 茶匙 肉桂粉
1 茶匙 蜜糖
少許 鹽、黑胡椒
1. 橙,去皮;刀要利,直接批去皮及果衣,或參考糖漬橙皮做法,將橙皮保留。將半個橙榨汁,留用,其餘切成小塊(由頂至底,從每兩條白色橙衣之間落刀) 。
2. 胡蘿蔔,洗淨去皮刨成粗絲。喜歡多點甜味,可加入啤梨,同樣刨成粗絲。





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